昨日から軽いパニック発作が起こってる。
●肩関節がずっと痛くて、今朝も激しい腰痛で目が覚めた。悪寒も激しい。ドテラを着て過ごす。筋弛緩剤や精神安定剤も増やしてる。ちょっと病気が回復したと思ったら、すぐこのザマだ。いやむしろ回復したからこそ、「体力をつけなければ」とかいろんなコトを考えてしまったのが、プレッシャーになったような気がする。「焦りは禁物」だってワカッテルだろ!

パニック発作~パニック障害についても、自律神経失調症患者として語るべきコトがありますが、今はその余裕がありません…。また別の機会に。

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